Ser perseverante, mantener un ritmo constante y no abandonar los ejercicios hasta conseguir lo que te propones con ellos.
Se refiere a los ejercicios y acciones que realizas al entrenar, como sentadillas, press de banca, peso muerto, etc.
Trata de hacer ejercicios de fortalecimiento muscular de todos los grupos musculares principales al menos dos veces por semana.
Cualquier meta o avance significativo que una persona alcanza en su entrenamiento físico, ya sea a nivel personal o competitivo.
